Il arrive que durant certaines périodes de notre vie, nous ressentions une baisse de moral qui dure et un sentiment de mal-être peut s’instaurer. Ce que j’appelle « mal être » pourrait se définir comme un manque d’envie, une baisse d’énergie, des questionnements auxquels on ne trouve pas de réponse tout seul.

Lorsque le mal devient durable, des symptômes apparaissent notamment : trouble du sommeil, trouble alimentaire, perte de concentration, baisse de l’estime de soi, isolement, irritabilité et conflit avec les autres. Il est important de faire attention à ses signaux d’alertes avant de continuer à s’enfoncer dans un mal-être plus profond et de développer des symptômes plus graves : comportement à risque (prise de toxique, recherche de sensation forte), automutilation, idées suicidaires.

Un symptôme est une réaction psychosomatique (passe par le corps) ou psychique, il s’agit donc d’une réaction non spécifique (propre à chacun). Cette liste de symptôme est donnée de manière exhaustive, si vous remarquez que vous avez certains symptômes et pas d’autres, pas d’affolement car chaque personne réagit de sa propre manière.

Si vous vous trouvez dans une situation de mal-être sachez que vous n’êtes pas le seul, en fonction des évènements rencontrés dans la vie on ne peut pas toujours y faire face. Le but de la prise en charge psychologique sera de commencer à chercher les causes à votre mal-être afin de vous sortir du « flou » dans lequel vous vous trouvez.

Ensuite nous travaillerons sur un moyen de vous faire vous « reconnecter » avec la vie, c’est-à-dire : reprendre les interactions sociales, vous protéger de vous-même et de vos pensées, apprendre à identifier et comprendre ses émotions afin de savoir les gérer. Il s’agit d’une prise en charge inscrite dans le temps qui demande au sujet d’être patient.

Lors du suivi, je serais présente à vos côtés pour écouter ce mal-être et essayer avec vous de trouver des solutions au quotidien afin que vous puissiez réapprécier de nouveau la vie qui vous entoure.